Мой Полный День Питания для Набора Массы

Мой Полный День Питания для Набора Массы    • Мой Полный День Питания для Набора Массы   В этом видео я покажу тебе свой полный день питания на массе — без воды и без лишнего. Только реальный рацион, который помогает мне набирать вес и увеличивать силу. С утра – гейнер, потом тренировка, полноценный завтрак, перекус, ужин и последний приём на ночь. Всё по-честному, без заморочек и лишних слов. Ты увидишь, что именно я ем, в каком объёме и зачем. Я объясню, почему выбрал такие продукты, и как они влияют на рост массы. Это видео — для тех, кто хочет результат, а не просто слушать теорию. Если ты только начал набирать массу или не понимаешь, как выстроить питание — посмотри это видео до конца. Я показываю всё, что ем сам.