Я уже похудела на 21 кг Моё Меню для похудения на 3 дня. Правильное питание на 1200 ккал в день. Интервальное голодание. Дневник питания (архив) Как похудеть? Я худею на правильном питании на подсчете калорий и придерживаюсь интервального голодания 16/8 (периодическое голодание) Я не ставлю перед собой цель быстро похудеть, худею как мне комфортно! В своём дневнике питания показываю что я ем, что бы похудеть. ------------------------------------------------------------------------ ПОДПИШИСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! / @ppeda Помощь на развитие канала
https://www.donationalerts.com/r/pp_eda ----------------------------------------------------------------------- День 1 К 1197 Б 103 Ж 53 У 77 День 2 К 1269 Б 103 Ж 49 У 103 День 3 К 1162 Б 104 Ж 48 У 79 РЕЦЕПТЫ К ЭТОМУ ВИДЕО: Фасоль с мясом в томате • ЕШЬ и ХУДЕЙ! Фасоль с мясом/ ПП рецепты Салат для похудения • Салат для похудения. Будете есть этот... Салат со стручковой фасолью • ЕШЬ и ХУДЕЙ! Очень вкусный салат на у... Кекс без муки и сахара • ЕШЬ и ХУДЕЙ! Самый вкусный Кекс без м... РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: Мой отчёт по весу - 21 КГ • Моё похудение. Результат похудения ☘️... Чечевица самый простой рецепт • Чечевица. Самый простой и вкусный рец... Запеканка куриная • ЕШЬ и ХУДЕЙ! Самая вкусная запеканка ... Котлеты с творогом • Похудела на этих котлетах! Очень Сочн... Разгрузочный день • - 1 кг за день. Разгрузочный день☘️ М... МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ: Дневник похудения • Мой Дневник похудения - 25 кг Дневник питания • Мой Дневник питания -25 кг ПП рецепты • ПП РЕЦЕПТЫ на каждый день Меню на 1500 ккал • Меню на 1500 ккал Меню на 1200 ккал • МЕНЮ на 1200 Ккал Меню на 1000 ккал • Меню на 1000 ккал Мои тарелочки за 7 ДНЕЙ ИГ 16/8 • Интервальное голодание 16\8 1000-1100... ---------------------------------------------------------------- Меня зовут Юля, я худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. С конца января начала вести свой дневник похудения и дневник питания, чтобы мотивировать себя в похудении и стать стройной, здоровой и полной энергией и радоваться жизни. На канале я показываю свой результат похудения, меню для похудения (ПП меню на день) и готовлю ПП рецепты, которые присутствуют в моём питании. Я уже похудела на 21 кг и продолжаю своё похудение дальше! Соблюдаю правильное питание (здоровое питание), подсчёт калорий и интервальное голодание (периодическое голодание) Сейчас придерживаюсь меню на 1200 ккал в день. Мой Дневник питания: здесь я показываю, что я ем, что бы худеть, мои ПП меню для похудения, за весь период похудения. Я против жёстких диет, любая диета дает только временный результат и если не изменить своё питание, сброшенные кг возвращаются обратно. Для меня подсчёт калорий, ПП (правильное питание) и в комплексе с интервальным голоданием, это самое лучшее и правильное похудение, которое помогает справиться с лишним весом и изменить наши пищевые привычки, это наше здоровье и хорошее самочувствие. На канале ещё есть ещё мой Дневник похудения: каждую неделю я делаю отчёт по весу и показываю свой результат похудения за неделю и рассказываю как идёт общее моё похудение. Похудение, это огромная работа над собой и своими вредными пищевыми привычками. Как похудеть? Вопрос который задают себе многие люди и не могут найти в себе силу воли и начать своё похудение. В первую очередь давайте задумаемся про своё здоровье и какие последствия ждут нас от постоянного переедания. Лишний вес и ожирение негативно сказывается на нашем здоровье. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия очень важно соблюдать правильное питание (здоровое питание) и вести здоровый образ жизни (ЗОЖ). Раньше я тоже не могла найти в себе силу воли и начать худеть. Только, когда я задумалась о своём здоровье, лишь это заставило меня пересмотреть моё питание и начать похудение. Наше здоровье, это огромная мотивация для похудения! Давайте будем худеть и будем здоровыми и счастливыми! Худеем вместе? #правильноепитание #менюдляпохудения #какпохудеть #ЗОЖ #похудетьлегко #результатпохудения #интервальноеголодание #здоровье #ожирение #ППрецепты #ппеда
