СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Если вас интересуют здоровое питание и пп рецепты и вы хотите получить рецепт заправки для салата из свежих овощей и зелени, то здесь вас ждут целых 5 рецептов! Полезная заправка для салата сделает ваш салат не только вкусным и разнообразным, но и увеличит пользу от зелени и овощей в несколько раз. Вас ждут следующие рецепты: заправка для салатов с соевым соусом, заправка для салата с горчицей и другие вариации. _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____ 0:00 - полезные заправки для салата; 1:14 - польза оливкового масла в салате; 2:02 - основа для заправок; 2:51 - винегретная заправка; 3:09 - заправка по-французски; 3:24 - заправка по-итальянски; 3:40 - средиземноморская заправки; 3:56 - заправка по-азиатски; 4:13 - индийская заправка. 6 рецептов хороших и вкусных заправок для салата, которые еще и очень полезны. Основой для всех салатов будет оливковое масло. В чем реальная польза от добавления в салат оливкового масла? В зелени масса фитонутриентов, а они жирорастворимые. Это значит, что их нужно есть с каким-то жиром или маслом, чтобы они усвоились. В листовой зелени много калия, магния, фолатов, витамина С и фитонутриентов. Но хорошая заправка может поднять эту пользу на новый уровень. Все заправки, о которых пойдет речь, имеют в своей основе оливковое масло Extra virgin, сок лимона, яблочный уксус. Вы помещаете эту основу в стеклянную банку и ставите в холодильник. Когда вы делаете салат, то достаете эту смесь, наливаете в миску 50-100 мл, добавляете специи и выливаете в салат. Итак, основа: 1/3 стакана оливкового масла Extra virgin; 1/4 стакана яблочного уксуса; 2 столовые ложки сока лимона. 1. Винегретная заправка на яблочном уксусе: 1 ст. л. горчицы; 1 измельченная долька чеснока; щепотка морской соли; перец по вкусу. 2. Заправка по-французски: 1 ч. л. сушеного эстрагона; 1/2 ч. л. сушеного тимьяна; 1/4 ч. л. сушеной лаванды; щепотка молотого перца. 3. Заправка по-итальянски: 1 ч. л. сушеного орегано; 1/2 ч. л. сушеного базилика; 1/4 ч. л. молотого чеснока; щепотка молотого красного перца. 4. Средиземноморская заправка: 1 ч. л. сушеного розмарина; 1/2 ч. л. сушеной мяты; 1/4 ч. л. сумаха; щепотка морской соли. 5. Заправка по-азиатски: 1 ч. л. жареных семян кунжута; 1/2 ч. л. сушеного имбиря; 1/4 ч. л. молотого сушеного перца; немного соевого соуса. 6. Индийская заправка: 1 ч. л. молотого кориандра; 1/2 ч. л. молотой куркумы; 1/4 ч. л. молотой корицы; щепотку сушеного кардамона. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Tasty Salad Dressings that Supercharge You... Опубликован 3 октября 2023 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
ВКОНТАКТЕ
https://vk.com/dr.berg ИНСТАГРАМ / drberg.ru ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #рецепты #заправкадлясалата #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
