Подготовка Романа к Первенству России идет полным ходом, нужно быть самым сильным юниором до 66 кг, поэтому придется плотно попахать - Если есть желание поддержать автора(если перевод без комментариев - идет в копилку на оборудование)
https://www.donationalerts.com/r/romabp 4276 2700 2715 0240 (Роман Игоревич К.) -
- мой телеграмм канал со всякими интересностями, обязательно подпишись, чтобы быть самым умным(а еще там есть котики и мемасики) - Хочешь тренироваться у меня или просто проконсультироваться по спортивным вопросам? Обратись ко мне любым удобным способом. Telegram: @romabp Inst: @roma.bp - / roma.bp Вконтакте:
https://vk.com/romathebest03 - Таймкоды: 00:00:00 - Обзор новых наколенников; 00:07:40 - Первый круг приседа; 00:10:41 - Второй круг приседа; 00:14:03 - Третий круг приседа; 00:16:27 - Эмоции и комментарии после тренировки; 00:24:19 - Вторник, жим лежа; 00:25:24 - Среда, становая тяга; 00:25:48 - Четверг, снова приседы; 00:29:50 - Пятница, жим в 3 круга; 00:32:40 - Суббота, быстрая тяга; -
