Мягкая вечерняя йога для ГЛУБОКОГО сна | Для любого уровня 💖 10 минут

Спокойная расслабляющая нежная йога практика на все тело всего на 10 минут! Подарит расслабление для всего тела, вытяжение для позвоночника и успокоение всей системе организма после долгого дня. Делая этот комплекс каждый день, вы сможете засыпать легко и спокойно, сон будет крепким, а тело будет чувствовать себя отдохнувшим 🙏 Идеальная йога для даже самых начинающих. Вечерние практики - наши любимые, и я счастлива поделиться с вами еще одним волшебным комлексом 💖 После занятия вы можете еще чуть-чуть отдохнуть со мной в шавасане Ее вы можете найти тут    • Йога Нидра | Йога глубокого расслабления п...   Во время практики уделяйте особенно внимание вашему дыханию и глубоко дышите в каждой из асан. Не допускайте никакой боли ни в одном из движений и получайте удовольствие от каждого! В каждой из асан я даю несколько вариаций - всегда выбирайте тот, который подходит именно вам. Практикуй и оставляй свой комментарий с ощущениями и делись с друзьями и близкими, если тебе понравилось! Мне будет очень приятно, если ты подпишешься на меня, и станешь частью этих практик вместе с нами ❤ Буду очень рада видеть тебя в своем Инстаграмме   / shermaria   А в телеграмм группе мы говорим о жизни, йоге и любви
Присоединяйся к нам ❤ Поддержать йога-проект можно здесь
❤ На этом видео на мне лаконичные и очень удобные легинсы Thalia 💖 Практикуйте и пишите мне о твоих ощущениях, мыслях и мечтах. Намасте 🙏