Подкаст с Николаем Ивановым. Часть 2. О физической подготовке, увеличении вертикального прыжка

Продолжаем обсуждать вопросы с Николаем Ивановым «канал Rsport». На этот раз обсудили физическую подготовку, увеличение вертикального прыжка и питание. Содержание: 00:00 Опыт Николая в тренерстве по ОФП в пляжном волейболе 13:40 Как долго Николай менял толчковую ногу? 19:04 можно ли увеличить вертикальный прыжок не увеличивая силу? 20:28 Как совмещать и силовые тренировки? 24:05 Сколько силовых упражнений использовать в тренировке? 27:17 Нужно ли делать плиометрику и силовые в отказ? 32:04 Ключевые ошибки в построении тренировочного процесса? 37:21 Базовые принципы сохранения здоровья для волейболиста 45:00 Как выстраивать своё питание перед играми? 01:00:25 Хватает ли медийности волейболу?