Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Как преодолеть страх высоты и забраться по скале наверх? Наша ведущая Анастасия Ворошилова отправилась на скалодром бороться со своей боязнью. Оказалось, это не просто физическая нагрузка, а почти что шахматная игра. Какие группы мышц работают при скалолазании? Это силовая тренировка или здесь важнее техника и ловкость? И что необходимо новичку во время первых занятий? Вместе с тренером Игорем Кареловым хватаемся руками за свои первые зацепы.
