Чтобы не навредить себе ещё больше при инсулинорезистентности - посмотрите это видео! ✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Сегодня поговорим про инсулинорезистентность и интервальное голодание. Эффективно ли интервальное голодание при лечении инсулинорезистентности и для похудения? Спойлер: да, но только в первые 12 недель. Что будет происходить с организмом дальше и что насчет побочных эффектов такой диеты? В этом видео мы рассмотрим статьи с исследованиями из авторитетных научных источников и узнаем мнение и рекомендации ученых на эту тему. Ссылки на статьи:
Также я расскажу про причины инсулинорезистентности и лишнего веса. А вы уже сами сделаете выводы, как безопаснее с ними бороться: через интервальное голодание или использовать более проверенные методы? ⚠️ Кому ПРОТИВОПОКАЗАНО интервальное голодание по мнению Mayo Clinic: люди с онкологическими заболеваниями - люди до 18 лет - люди с желудочно-кишечными заболеваниями - люди с РПП - люди, которые активно занимаются спортом 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Инсулинорезистентность и голодание 0:44 Что такое интервальное голодание? 2:22 Метаболические показатели? 3:18 Инсулинорезистентность 4:06 Выводы 4:43 Полезно ли интервальное голодание? 5:07 Физиологический аспект 9:52 Что говорят исследования? Анализ The Lancet 11:47 Проблема исследований ИГ 14:44 Что пишут в своей статье Майо-клиник? 15:49 Кому противопоказано интервальное голодание? 17:26 Выводы 19:25 Заключение ✅ А кто ещё не смотрел это видео, переходите по ссылочке: Всё про ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ за 20 МИНУТ | В чём опасность для здоровья и кому голодать НЕЛЬЗЯ? • Всё про ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ за 20 МИНУТ... Если постоянно ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, попробуй ЭТОТ лайфхак • Если постоянно ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, попробуй ЭТОТ... Про инсулинорезистентность, ПРЕДДИАБЕТ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ • Про инсулинорезистентность, ПРЕДДИАБЕТ и С... Полезный ЗАВТРАК для ПОХУДЕНИЯ • Полезный ЗАВТРАК для ПОХУДЕНИЯ – это НЕ ДО... 2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ • 2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ | К... Что нельзя есть на ужин и почему он ТАК важен? • 90% людей ужинают НЕПРАВИЛЬНО | Что нельзя... Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увидите первые результаты • Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увид... ✅ Другие видео: ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ • ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ | 7 первых приз... 5 ПРИЗНАКОВ проблем с почками, которые важно НЕ ПРОПУСТИТЬ • Не игнорируй ЭТИ симптомы | 5 ПРИЗНАКОВ пр... 5 первых признаков заболевания печени, которые ВАЖНО знать • СПАСИ СВОЮ ПЕЧЕНЬ | 5 первых признаков заб... Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ • Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет... Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО • Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО | 5 ПРО... ЕШЬТЕ ЭТО, чтобы снизить УРОВЕНЬ ИНСУЛИНА и САХАРА в крови • ЕШЬТЕ ЭТО, чтобы снизить УРОВЕНЬ ИНСУЛИНА ... ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова: Ютуб канал Про Движение: / @marinakostrova Телеграм Канал:
Группа в ВКонтакте:
https://vk.com/kostrova.marina Инстаграм: / marina.kostrova._ Курс "Здоровая Спина"
Дзен:
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева Телеграм Канал:
ВКонтакте:
https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva Инстаграм: / dr.maria_kadyrleeva 📺 Ещё больше видео: Про Здоровье с врачом Диетологом • Продукты, которые убивают поджелудочную же... ПП завтраки • Лёгкие ПП ОЛАДЬИ из цельнозерновой муки на... ПП обеды • ДЁШЕВО, ПРОСТО, ПОЛЕЗНО | Вкусные ПП макар... ПП перекусы • 5 ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕКУСОВ за 5 минут | Быстрые ... ПП ужины • Самый простой РЕЦЕПТ РЫБЫ - готовлю каждую... Ответы на вопросы • Инсулинорезистентность, как первый шаг к с... Не покупаем в магазине - готовим дома • МЕГА вкусные ПП ЧИПСЫ | Обзор сушилки для ... Советы для похудения • 4 ОПАСНЫЕ ОШИБКИ ПИТАНИЯ, которые убивают ... Быстрые ПП Рецепты • Супер БЫСТРЫЙ и ПРОСТОЙ Греческий Пирог в ... Советы Диетолога • Как снизить ХОЛЕСТЕРИН без лекарств в дома... Марафон Похудения • Начинаем ХУДЕТЬ уже сегодня | Всё про ожир... #инсулинорезистентность #похудение #интервальноеголодание #голодание #инсулин #питание #здоровье #диабет
