00:00 польза и вред медитаций 00:28 нормальная медитация: как научиться, простая медитация 02:37 польза медитаций для психотерапии 04:38 самая эффективная медитация от психиатра 05:21 Осознанность или Mindfulness 06:29 Опасность марафона медитаций (ретрит, випасана) 07:26 Самое частое неверное использование медитации! 09:38 Почему больные шизофренией умеют медитировать лучше всех? Обсудим медитации и как правильно их применять, какая самая лучшая медитация с точки зрения психиатра, в чем опасность и реальная польза медитаций? ставь лайк, если узнал что-то полезное :) А если есть проблемы, смело обращайтесь: Сайт:
Телеграм:
(тут отвечаю на вопросы). Вконтакте:
https://m.vk.com/dr.sedinin Дзен:
Нельзяграм: / doctor.sedinin (запрещен в РФ).
