Скачать чек-лист «5 шагов к восполнению ресурса»:
Полная версия вебинара «Формула ваших изменений»: • Формула ваших изменений. Вебинар с На... Пройти мини-курс «Восполнение ресурса и внедрение новых привычек», чтобы научиться осознанно входить в ресурсное состояние, изменить качество жизни и легко достигать желаемого:
Ссылка на разбор фильма «Красота по-американски»:
https://www.youtube.com/live/WyKC6vtI... Новостные каналы Натальи с практическими техниками и авторской подачей теории психологии: Телеграм
Личная страница во ВКонтакте
https://vk.com/ngafonina Сообщество во ВКонтакте
https://vk.com/centr_afonina В других соцсетях @afonina_levelup Записаться на онлайн-курс Натальи «САМОКОУЧИНГ» с психологическими и коучинговыми инструментами для проработки 4 ключевых сфер самореализации:
Как быть в ресурсе и эффективно запускать перемены в своей жизни? Отвечаем на эти вопросы в сегодняшнем видео. 0:00 Почему важен ресурс 0:51 Взаимосвязь ресурса и дисциплины: физиологический аспект 5:19 Каким бывает ресурс 8:57 Как мы восполняем ресурс 12:50 Саботаж изменений 14:54 Отсутствие ресурса: вторичные выгоды 22:02 Как мы сливаем ресурс В этом видео мы поговорим о том, почему для внедрения новых привычек и привнесения изменений в жизнь ресурс важен даже больше, чем мотивация и дисциплина. Разберём, чем различаются физиологический и психологический виды ресурса, и как мы способны самостоятельно их генерировать, чтобы направлять энергию на саморазвитие и личностный рост. Обсудим, куда мы сливаем наш ресурс и как физическая активность, полезные привычки и сон наряду с экологичным проживанием эмоций и сбросом накопленного напряжения помогают восстановить недостающие силы и энергию. А ещё вы узнаете, почему мы саботируем свои изменения и как перестать мешать себе идти к намеченным целям.
