30-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА 10 000 ШАГОВ | Веселая тренировка с ходьбой и танцами, без прыжков — ДЕЛАЙ...

✨ 21-дневный марафон Step & Glow Up ✨ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВЫПУСКУ 👉
_____ Важно достигать своей ежедневной цели по активности в 10 000 шагов, И при этом получать от этого удовольствие 👟 Это видео поможет вам в этом! (выполняйте 3 раза, чтобы пройти все 10 000 шагов) Плохая погода или нет парков поблизости? Не беда! С этой низкоинтенсивной тренировкой на всё тело, без прыжков и быстрой танцевальной ходьбой вы можете заниматься ДОМА (даже в небольшом помещении) 🔥 _____ 🎧 Нравится музыка? Мой плейлист с музыкой, которую я использовал, можно найти здесь:
А если вы подпишетесь на Epidemic Sound по ссылке на плейлист, то получите 7 дней бесплатно! _____ 💃🏼 Об ЭТОЙ танцевальной тренировке: Уровень: Новичок Сожжено калорий: 125–155 ккал Тренировка: Кардио-ходьба, на всё тело _____ ✨ История этой танцевальной тренировки: Я впервые влюбилась в тренировку «Быстрая ходьба 10 000 шагов» во время пандемии, когда я ещё никуда не могла пойти, но мне СРОЧНО нужно было двигаться 😄 Сначала я просто ходила по вызову (кто же не ходил 😄), а потом нашла способ сделать её ещё более увлекательной, интересной и эффективной 🔥 В любом случае, я очень хотела создать похожую тренировку для тех, кто не может много прыгать, у кого мало свободного пространства, нет времени на супер-длительные тренировки, но при этом хочет оставаться активным в любых обстоятельствах. 👟 _____ 📩 Давайте поговорим: Мой адрес электронной почты: luminitaflorea.lf@gmail.com Мой Instagram: @luminitaflorea_ _____ ❗️Отказ от ответственности: Ваше здоровье и безопасность превыше всего, поэтому, пожалуйста, примите меры предосторожности, присоединяясь ко мне для просмотра этого видео с тренировкой. Вся предоставленная информация носит общий характер и предоставляется исключительно в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная рекомендация по здоровью в отношении какого-либо конкретного состояния здоровья или заболевания. Вы соглашаетесь с тем, что участие в этом видео с тренировкой осуществляется на ваш собственный риск, и освобождаете Luminita Florea (Little Light Dance Workout) от любых убытков, обязательств, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий. #DanceWorkout #WalkingWorkout #LuminitaFlorea