Вправи для зміцнення СПИНИ. Міцні м'язи спини та рівна постава.

Ці вправи підійдуть кожному, хто хоче покращити свою поставу та зміцнити м'язи спини. Дуже часто із за відсутності фізичної активності та уваги саме на м'язовий корсет спини - з'являються неприємні, інколи навідь больові відчуття у районі спини/попереку/ лопаток/шиї чи плечей. І цей стан можна зупинити - почавши зміцнювати спину! Цей комплекс вправ підійде як дорослим так і дітям у якості профілактики викривлення хребта та зміцнення м'язів спини.