Мобилизиране на китки и лакти | Как премахнах ТЕНДОНИТ в лактите

Всички често неглектираме китките и упражненията за тяхното заздравяване. Тяхната мобилност и сила, обаче са нещо, което може да постави силата ни в различните упражнения на съвсем ново ниво. Днес ще ви покажа една рутина за точно тази част на тялото ни. Ако искаш да работиш с нас: Мъже:
Жени: