✅ Запись на тур “Йога-путешествие на Сейшелы”:
✨ Фото, видео, лайфхаки и самые красивые места — всё из наших поездок, как есть: живо, тепло и с любовью к Сейшелам 🌴 Всё это ждёт вас в нашем Telegram-канале:
Снимаем боль со спины. Комплекс для мягкой разгрузки позвоночника и мобилизации суставов. Комплекс поможет: мягко проработать весь позвоночник, раскрыть тазобедренные и плечевые суставы. Позвоночник и суставы после выполнения комплекса станут более свободными, уйдут зажимы и блоки. Основная цель комплекса: разгрузить спину, улучшить питание межпозвонковых дисков, снять блоки с фасеточных суставов, в следствии чего улучшится общее самочувствие и гибкость. Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Разминка пальцев ног и стоп 01:09 - Раскрытие тазобедренных суставов 03:03 - Работа с поясничным и плечевым отделом позвоночника 04:50 - Артикуляция верхней части позвоночника 05:56 - Артикуляция нижней части позвоночника 06:50 - Терапевтическое скручивание 07:29 - Снятие напряжения с позвоночника 08:31 - Шавасана Добавляйтесь в друзья: Телеграмм -
ВКонтакте -
https://vk.com/yogadudina Яндекс Дзен -
Тик Ток - / yogadudina Пульс Mail.ru -
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) / yogadudina #здороваяспина #больвспине #йогадудина #снятьболь #йогадляспины #болитспина #сейшелы
