Вам не лень: настоящая причина прокрастинации и 5 рабочих способов как ее остановить

Прокрастинация кажется безобидной, но на самом деле она крадет ваше время, возможности и спокойствие. В этом видео разберемся, почему мозг выбирает прокрастинацию и как помочь себе остановить этот замкнутый круг. В этом видео ты узнаешь: 00:00 - что такое прокрастинация (это не лень!) 00:30 - основная причина прокрастинации 01:24 - по каким признакам можно узнать прокрастинацию 02:02 - мышление перфекциониста 02:30 - почему важно позволять себе официально прокрастинировать 03:10 - как перфекционизм мешает нам действовать 04:08 - техника №1: правило 5 минут 04:40 - техника №2: таймер на определенное количество времени 04:56 техника №3: организация пространства 05:32 - техника №4: разделение задач 06:18 - техника №5: начинаем с самого сложного 06:50 - про принятие своих ограничений Упрости себе жизнь! Попробуй эти техники и напиши в комментариях, что помогает тебе ❤️ 💬 Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые видео о психологии отношений, эмоциональном состоянии, реализации и развитии.    / @anpsysoul   Telegram
#прокрастинация #саморазвитие #продуктивность #психология #мотивация #успех #лень #перфекционизм #каксправитьсяспрокрастинацией #лень #прокрастинация #психология