Для записи на ОНЛАЙН-ведение: Мой Telegram:
Условия работы и цена:
ТГ канал (тут полезно):
ААС, Гр, Аптека за прайсом и заказом пишем
Промо на скидку: СУПЕР10 Сдать анализы со скидкой:
Мой Instagram:
https://instagram.com/_superchelovek?... 00:00 - вступление 00:53 - параметры тренировки 01:21 - прогрессия 02:20 - частота и восстановление 06:54 - сплит 08:32 - объем 11:44 - подбор упражнений спина 15:16 - подбор упражнений грудные 15:54 - подбор упражнений руки 18:07 - подбор упражнений сд 18:42 - подбор упражнений зд 19:25 - подбор упражнений икры 19:39 - подбор упражнений бб 20:38 - итоги
