Чатуранга дандасана (поза посоха, планки, верхний, нижний упор)

Подпишитесь на мой Telegram 👉
Техника отстройки чатуранга дандасаны (позы посоха, позы планки, верхнего и нижнего упора) Эффекты выполнения, польза, техника и противопоказания выполнения чатуранга дандасаны - в статье на slavyoga
Йога для начинающих с Сергеем Черновым. ❤️ Спасибо за лайк и подписку! #йога #yoga