Мы Вконтакте
http://vk.com/powerliftinggym Мы в Facebook / 194336037317309 Мы в Twitter
https://twitter.com/#!/powerliftinggym Наш e-mail power.gym.vrn@gmail.com Однажды мы уже снимали видео, где рассказали о роли, которую играют ноги в жиме лежа. Их задача - создать упор, направляя таз вверх по лавке, и усиливая эффект рессоры в грудном отделе. Таким образом устанавливаются более выгодные углы для работы мышц груди и плеч и облегчается работа трицепсов. Однако, вопросы о том, как включать ноги в жиме лежа, периодически приходят от наших зрителей и читателей. Поэтому мы попробуем дополнить наше предыдущее видео на эту тему и расскажем о двух техниках работы ног в жиме лежа: статической и динамической.
