45-минутная интенсивная тренировка бедер!

45-минутная интенсивная тренировка для бёдер — Ух ты! Это была напряжённая тренировка для бёдер. Сегодня мы проработаем приводящие и отводящие мышцы, так что к концу вы точно почувствуете результат! Берите гантели и давайте двигаться каждый день. #тренировкадлябёдер Формат: 45/15 x3 Вам понадобится: гантели разных размеров Абонемент Move Daily —
Летний календарь Strong:
Программа Body Sculpt Blueprint:
Как нарастить мышцы с возрастом 2.0:
НОВАЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА! "Такие же люди, как мы, готовят такую ​​еду":
БЕСПЛАТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ЗАГРУЗКИ: Бесплатное руководство по рельефным рукам:
Руководство по приоритетам потребления белка и клетчатки:
Бесплатное скачивание: Как структурировать тренировки:
Бесплатное руководство по идеям блюд:
Группа Move Daily HUSTLE в Facebook:   / 272085847076820   ПРОТЕИНОВЫЙ ПОРОШОК Буклет с рецептами здесь:
ЖУРНАЛ ЕДЫ И НАСТРОЕНИЯ. Вы эмоциональный едок? Нажмите здесь, чтобы получить бесплатный ЖУРНАЛ, который поможет вам отслеживать и корректировать свои привычки в еде:
Поддержите меня на Patreon!   / movedailyfitness   Поддержите меня на Paypal:
Посетите мой магазин на Amazon, чтобы узнать, какое оборудование я рекомендую!
(мини-ленты, резинки No-Slip, резинки No-Roll, добавки, фитнес-оборудование, рекомендации книг и т. д.)
ПОДПИШИТЕСЬ! Подпишитесь на нас в Instagram:   / movedailyfitness   Подпишитесь на нас в Facebook:   / movedailyfitness   Подпишитесь на нас в Pinterest:
Гарантия возмещения ущерба** Вся информация, предоставленная Move Daily Fitness и Трейси Стин, носит общий характер и предоставляется исключительно в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная медицинская консультация, касающаяся конкретного состояния здоровья конкретного человека. Move Daily не оказывает никаких медицинских услуг. Move Daily не гарантирует точность, актуальность или актуальность любого текстового, видео- или аудиоконтента. Любой предоставленный контент не является диагнозом, планом лечения или рекомендацией по конкретному курсу действий в отношении вашего здоровья и не предназначен для предоставления конкретных медицинских консультаций. Не откладывайте обращение за консультацией и диагностикой к медицинскому специалисту из-за того, что вы могли прочитать или интерпретировать материалы Move Daily Fitness. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем участвовать в мероприятиях Move Daily Fitness или следовать им. Вы соглашаетесь, при необходимости, возместить ущерб и оградить Move Daily Fitness и Трейси Стин от любых убытков, обязательств, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий, исков, судебных разбирательств и требований к Move Daily Fitness и Трейси Стин, возникших в результате или в связи с решениями или рекомендациями, которые вы принимаете, используя контент Move Daily Fitness. Вы соглашаетесь с тем, что используете эту информацию на свой страх и риск. *Сжигание калорий действительно индивидуально для каждого организма, и, как правило, погрешность составляет 15–25%. Поэтому относитесь к этому с долей скепсиса и ни в коем случае не компенсируйте это перееданием. Число на миниатюре — это количество сожжённых мною калорий, согласно моим Apple Watch 4.