Сегодня я хочу рассказать вам о необычной ягоде, которая, возможно, ещё не заняла достойное место в Вашем рационе. Это хурма Шарон – настоящая жемчужина, которая способна удивить Вас своими питательными свойствами и вкусовыми качествами. Что делает хурму Шарон такой особенной? Прежде всего, стоит отметить, что хурма Шарон НЕ СОДЕРЖИТ ТАНИНОВ – веществ, придающих некоторым сортам хурмы вяжущий вкус. Это делает её идеальным выбором для тех, кто не любит или не может употреблять продукты с высоким содержанием танинов. Хурма Шарон – кладезь витаминов и минералов. Она богата витамином A, который необходим для здоровья глаз, кожи и иммунной системы. Также в ней содержится витамин C, поддерживающий иммунитет и участвующий в процессах восстановления в организме. Не стоит забывать и о витаминах группы B, калии, магнии и железе, которые играют важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы и обеспечении нормального метаболизма. Для тех, кто стремится к похудению или поддержанию оптимального веса, хурма Шарон может стать настоящим открытием. Благодаря низкому содержанию калорий и отсутствию жиров, она идеально подходит для включения в рацион. Кроме того, высокое содержание пищевых волокон способствует длительному чувству насыщения, что помогает контролировать аппетит и избегать переедания. Можно ли сочетать хурму с другими продуктами? Нежелательно, так как она будет поднимать выработку инсулина. Поэтому, хурму Шарон лучше употреблять отдельно, в первой половине дня (между завтраком и обедом). Тогда данная ягода сможет обеспечить Вас необходимыми полезными веществами и сделать день еще вкуснее! ________________________________________________________________________ Записаться на очную/онлайн консультацию: nutrimethod@gmail.com 📌Мой Telegram-канал:
📌Мой Youtube-канал: / @kapitalina_nutritionist 📌ВК:
https://vk.com/id318604559 📌Instagram:
https://instagram.com/kapitalina_hame... 