Сънят е онзи елемент от ежедневието ни, който все още е твърде пренебрегван. Да имаме дълъг и качествен сън е от критично значение както, за да бъдем здрави, така и за да имаме добри спортни резултати. Сънят стои над храненето и тренировките и резултатите от тях да зависят пряко от него. Когато спим достатъчно, постигаме по-качествено отслабване и имаме по-добра мозъчна производителност. В това видео ще научите всичко най-важно за съня и какво може да направите, за да спите по-добре и по-дълго. 💚 Не забравяй да се абонираш:
https://www.youtube.com/user/bbteamor... Още по темата: ============= 💻 Безплатен софтуер за блокиране на синята светлина:
📃 Плаща ли се сънният дълг?
📃 Кои растения помагат за по-здрав сън?
👉 Заяви своята БЕЗПЛАТНА консултация още сега:
👉 Използвай промо код YOUTUBE за до 10% намаление от първата си поръчка в BB-Team Магазин:
👉 Зала за високоинтензивни функционални тренировки Skillbox:
👉 Музика и звукови ефекти:
⏱ Timestamps: 0:00 - За какво ще си говорим? 1:58 - Проблеми при недоспиване 6:57 - Колко време да спим? 7:46 - Как да следим качеството си на сън? 9:41 - Съвети за по-качествен сън 13:41 - Bloopers :) #bbteam #бъдиподобър
