Храна за мускулна маса? Когато става въпрос за покачване на мускулна маса, важно условие, за по-напредналите е, да бъдат в калориен излишък. Имайте предвид, че моята активност през деня е много ниска, тъй като работя от вкъщи и като изключим тренировките, моят начин на живот е много застоял. За някой тези калории могат да бъдат калории за изчистване. Това което можете да направите е да копирате идеите, но да увеличите грамажите! :) Книга "Гъвкава диета" с 55 ТРАДИЦИОННИ български рецепти - Книга "Гъвкава диета" с 100 рецепти - Ако искаш да работиш с нас: Мъже: Жени:
