Инструкция к данному занятию • Инструкция 1 | #1продвинутый | бодифлекс Первый комплекс из книги Ч. Грир в технике продвинутый бодифлекс. Работаем нон стоп, без единого промедления. Только для здоровых, сильных и опытных! Все упражнения выполняем по три подхода. Боремся не только с жиром, с последствиями, а и с причиной нарушений - спазмы,блоки, затруднения кровообращения и лимфотока! Условия, как обычно, : -пустой желудок, натощак или 2-3 часа после еды -выпиваем стакан тёплой воды -проветриваем помещение -выполняем любую разминку, или мою • Бодифлекс. Разминка-гимнастика "Песочные ч... после тренировки кушаем через 20-40 минут Техника дыхания Продвинутый Бодифлекс • Продвинутый бодифлекс | техника дыхания | ... Новичкам сюда • С чего начать? Как пользоваться моими заня... Фото-шпаргалки (подсказки с упражнениями в картинках) / bodyflex_oushann и
https://vk.com/club14445222 Хорошего дня и отличных результатов! oushAnn
