Usapang Mental Health: просить о помощи — это нормально

Если вас беспокоят тревога, депрессия или мрачные мысли, не стесняйтесь обратиться за помощью. Вы НЕ ОДИНЫ. Помощь и поддержка доступны! В этом выпуске Бьянка Гонсалес беседует с доктором Жасмин Вергара, психиатром и техническим специалистом Всемирной организации здравоохранения, чтобы обсудить признаки, на которые следует обратить внимание, а также доступные инструменты и ресурсы. Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью — мы тоже через это прошли! Ознакомьтесь со списком сельских врачебных пунктов и государственных медицинских учреждений, где вы можете получить доступ к услугам и лекарствам в области психического здоровья:
Узнайте больше о пакете амбулаторных услуг по психическому здоровью PhilHealth:
Делайте то, что важно в периоды стресса, следуя руководству ВОЗ по управлению стрессом: bit.ly/3YDtuqf Звоните на горячие линии #NCMH, чтобы получить поддержку в области психического здоровья для людей в кризисной ситуации: 📞 1553, 0919 057 1553, 0917 899 8727. Подпишитесь на @ncmhcrisishotline в Facebook и @ncmhhotline в X/Twitter. Подпишитесь на #PaanoBaTo в наших социальных сетях! Инстаграм: www.instagram.com/paanobato Группа в Facebook: www.facebook.com/groups/paanobato TikTok: www.tiktok.com/@askpaanobato Чтобы узнать больше о творчестве Бьянки Гонсалес, посетите её страницы в Инстаграм/FB/X/YouTube/TikTok: @iamsuperbianca Paano Ba ‘To?! Создано Бьянкой Гонсалес Осн. в 2014 г.