Что я на самом деле ем на кето-диете | Ник Норвиц, доктор медицинских наук

Все ссылки, письменный анализ, ссылки и рекомендации по брендам смотрите в рассылке:
ГЛАВА *Позвоните в нашу службу поддержки по телефону 815-STAY-CUR (815-782-9287) *Узнайте больше о данных здесь:
Меня бесчисленное количество раз просили снять видео «Что я ем за день» — и наконец-то я справился, как яйцо. В этом видео я подробно разбираю, что я ем, и объясняю научное обоснование каждого выбора. Это не видео «следуйте моей диете» — это руководство по тому, как думать о еде. Независимо от того, придерживаетесь ли вы низкоуглеводной диеты, кето-диеты или просто хотите узнать, как оптимизировать своё питание, эта информация даст вам практические рекомендации о том, как делать выбор продуктов питания, подтверждённый научными данными. Полный список моих покупок и предпочитаемые бренды (без указания аффилированности) можно найти в рассылке по ссылке выше. Ссылки: Как готовить яйца:    • The Healthiest Way to Cook Eggs – Backed b...   Статин в митохондриях (данные о людях):
Рокфор (лучший сыр):    • Why Roquefort Cheese is the Greatest Chees...   Как выбрать оливковое масло:    • How to Choose REAL Extra Virgin Olive Oil:...   Уролитин A:    • Boost Muscle Gains with Urolithin A: Insig...   РКИ по висцеральному жиру:    • Specific Foods to Burn Visceral Fat: Rando...   Правда о фруктах:    • How Much Fruit Is Too Much? A Scientific L...   Мифы о клетчатке:    • Fiber Facts & Myths - What Almost Everyone...   Оливки и здоровье мышц:    • Extra Virgin Metabolism: The Compound That...   Кофе и хлорогеновая кислота:    • How to Drink Coffee for Heart Health (Back...   Литий и болезнь Альцгеймера:    • What I’m Doing to Prevent Alzheimer’s Dise...   Главы 0:00 – Добро пожаловать на мою кухню 1:00 – Шесть яиц в день и холестерин 3:38 – Сардины, лосось и омега-3 4:59 – Питание мяса, птицы и органов 5:38 – Молочные продукты и проблема казеина A1 9:52 – Лучшая глава (победители A2 Dairy) 11:32 – Полезные жиры: топленое масло, оливки и макадамия 15:25 – Тёмный шоколад и любимый бренд 15:50 – Фрукты, овощи и клетчатка на кето 16:40 – Кофе, чай и хлорогеновая кислота 17:40 – Общение на кето #яйца #холезин #лосось #кето #кетогеннаядиета #метаболическоездоровье #акон #сыр #казеин #метаболическоездоровье #здоровьемозга #топленоемасло #оливковоемасло #кунжут #сардины #лосось #макадамия #будьтелюбознательны #шоколад #оливки #питание #чтоназавтра #функциональноепитание #низкоуглеводное #здоровыежиры #настоящаяеда #цельныепродукты #наукаопитании #здоровыйобразжизни #здоровьекишечника #долголетие #противовоспалительное #метаболизм #здоровоестарение #микронутриенты #оптимизацияздоровья #фитнеспитание #баланссахаракрови #едакакмедицина #наукакоммуникация #образовательный #биохимияпитания #ингредиентыдляочистки #богатыпитательнымивеществами #здоровьепищеварения #советыздоровья *Отделение: Отделение и его аффилированные лица не связаны и не одобрены никакими государственными органами или федеральной программой Medicare. Отделение Advisory, LLC представляет организации Medicare Advantage HMO, PPO и PFFS, а также отдельные планы страхования рецептурных препаратов, имеющие контракт с Medicare. Регистрация в программе зависит от продления контракта. Хотя у нас есть база данных всех планов Medicare по всей стране и мы можем помочь вам найти их среди всех, у нас есть контракты со многими, но не со всеми планами. Поэтому мы предлагаем не все доступные в вашем регионе планы. В настоящее время мы представляем 50 организаций, предлагающих 18 160 продуктов по всей стране. Мы ищем и рекомендуем все планы, даже те, которые не предлагаем напрямую. Вы можете связаться с лицензированным агентом Отделения, чтобы узнать количество продуктов, доступных в вашем регионе. Пожалуйста, свяжитесь с Medicare.gov, по телефону 1-800-Medicare или в вашей местной программе медицинского страхования штата (SHIP), чтобы получить информацию обо всех доступных вам вариантах.