ТРЕНЕРЫ В ШОКЕ! ЭТО УПРАЖНЕНИЕ НА ПРЕСС КАЛЕЧИТ ВАШУ СПИНУ! НЕМЕДЛЕННО ПРЕКРАТИТЕ!

Твой пресс до сих пор в программе защиты свидетелей? А спина после тренировки шлет тебе гневные СМС-ки? Скорее всего, ты делаешь самое дурацкое и вредное упражнение в истории фитнеса! Мы десятилетиями верили в миф, который не просто не работает, а буквально калечит наш позвоночник. В этом видео мы с юмором и фактами разнесем в пух и прах главное упражнение на пресс. Ты узнаешь, почему от скручиваний у тебя скорее появится грыжа, чем кубики, и какой «бегемотик» давит на твою поясницу при каждом повторении. Мы расскажем веселую историю про айтишника Олега, который вылечил спину, просто перестав делать одну глупость. А главное — покажем, как качать пресс 24/7, даже когда ты просто идешь за кефиром. И раскроем секретное упражнение, которое ты уже делаешь, но не знаешь, что оно-то и строит твой стальной кор. Хватит мучить себя и свою спину! Включай видео, будет смешно, познавательно и очень полезно. #какнакачатьпресс, #упражнениянапресс, #здороваяспина