ЯГОДИЦЫ НЕ ВСТАВАЯ С ДИВАНА / ЛЕНИВАЯ, НО ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА / Lazy Butt Workout

Никакие оправдания о нехватке времени и сил больше не принимаются! Тренировка на ягодицы, которую можно провести прямо перед телефизором не вставая с дивана, поможет внести немного активности в твой день и отлично проработает твои ягодичные мышцы ;) Тебя ожидают: 5 упражнений на каждую сторону 40 секунд работа / 10 секунд отдых без инвентаря Важные плейлисты: “Разминка перед тренировкой”    • РАЗМИНКА и ЗАРЯДКА   "Растяжка и заминка”    • РАСТЯЖКА И ЗАМИНКА   Понравилась тренировка? Сделай мне приятно оставив комментарий❤️ Я стараюсь для тебя, поэтому любые пожелания по тренировкам ОЧЕНЬ приветствуются! _ Мой Instagram: @alexsu_trainer #простаятренировка #короткаятренировка #ягодицыдома #надиване