В карвинговых поворотах всегда присутствует «разгрузка». «Разгрузка» - это способ обезвесить сноуборд для того чтобы перейти на другой кант. «РАЗГРУЗКА ВВЕРХ» Это когда при смене канта сноубордист отталкивается вверх от доски. Образно говоря, для того чтобы разгрузить доску сноубордист прыгает вверх, и пока доска обезвешена – меняет кант. Чтобы не запутаться можно представить так: сноубордист едет по ровному склону, но каждая его перекантовка находится на бугре, в «разгрузке вверх» сноубордист выпрямляет ноги и его подбрасывает вверх на бугре, этот полет используется для того чтобы сменить кант. Бугор – это образ. Приземляясь на следующий кант, в повороте начинается фаза «гружения», нужно надавить на доску своим весом. Основное время «гружения» это центр поворота. В повороте «разгрузкой вверх» доску грузят приседанием в кант. Важно приседать в правильной плоскости и сохранять осанку в спине. «Гружение» = приседание делается ногами, а не сгибанием в пояснице спины. Сколько грузить зависит от амплитуды поворота, покрытия, от задачи которую ставит сноубордист. От того что мы давим на доску, приседая в повороте, доска начинает больше прогибаться, из-за этого сокращается радиус поворота, увеличивается цепкость доски на дуге и взводится пружина в сноуборде. При «разгрузке вверх», когда сноубордист выпрямляется, взведённая пружина начинает помогать и толкает сноубордиста вверх. Хорошим тестером «разгрузки вверх» является отрыв доски от склона в момент перекантовки. УПРАЖНЕНИЕ НА ВИДЕО 1. Палка в задней руке, держим кисть над задней каленой. Передняя рука над носом сноуборда. Выполняем карвинговые повороты в статичной стойке. 2. Добавляем элемент «разгрузки вверх». Начинаем карвить с переднего поворота. Палку держим в задней руке. В перекантовках передаём палку в другую руку. Палку передаём на уровне груди. Передать нужно за время смены канта, синхронно. 3. Добавляем элемент «гружения». После того как передали палку в перекантовке, в повороте начинаем тянуть палку к снегу за счет приседания в ногах. При этом сохраняем осанку в спине. Важно приседать в доску в правильном векторе: и в переднем и в заднем канте при приседании садимся задней ягодицей в направлении задней пятки. При этом колени разводим. Спина прямая, работаем ногами. 4. Добавляем ангуляцию в плечах. В переднем повороте упираемся пальцами передней руки под коленку передней ноги. В заднем канте кладем заднюю руку на заднее колено. ----- Северная школа сноуборда - petelki.pro Наш сайт:
Группа в контакте:
https://vk.com/petelki_pro Инстаграмм: / petelki.pro Записаться на курсы: +79537529754 (телеграмм/вотсап) Андрей Касеян Помочь каналу: Т-банк 2200 7009 4785 9384 Андрей Сергеевич К.
