Как вернуть уверенность за 30 дней. Протокол, который чинит самооценку

Самооценка не падает — её сбивают. Этот протокол на тридцать дней поможет вернуть уверенность не мантрами, а фактами. Каждый день — три простых шага, которые собирают внутреннюю силу: дневник доказательств, микропобеды, телесные якоря уверенности и добрый внутренний диалог. Это не курс и не марафон. Это реальная практика, которая меняет отношение к себе. Ты перестанешь ждать одобрения и начнёшь видеть собственную ценность. 💬 В видео: — как вернуть веру в себя без самовнушения; — что такое дневник доказательств и почему он работает; — как микропобеды перепрошивают мышление; — какие телесные позы включают уверенность; — как превратить внутреннего критика в наставника; — почему доброта к себе — это не слабость, а зрелость. 🔹 Формат — мягкий психологический разговор, без фальши и лозунгов. 🔹 Подходит для тех, кто чувствует выгорание, сомнения, внутреннюю усталость. 🔹 30 дней — и ты начнёшь доверять себе снова. Напиши в комментариях «Я начинаю протокол» — и пройди этот путь вместе с теми, кто тоже выбирает себя. Подписывайся, чтобы не пропустить следующие видео о внутренней силе, уверенности и самоуважении. самооценка, уверенность, женская психология, вернуть уверенность, протокол самооценки, привычки для уверенности, как повысить самооценку, внутренний критик, женская мотивация, личностный рост, психология уверенности, развитие личности, как полюбить себя, добрый внутренний диалог, работа над собой, самоценность, трекер привычек, микропобеды, эмоциональное выгорание, восстановление уверенности, развитие осознанности. #самооценка #уверенность #психология #мотивация #развитие #работанадсобой #женскаясила #любовьксебе #осознанность #дневникдоказательств #микропобеда #самоценность #личностныйрост #протоколсамооценки #женскаямотивация #здороваяпсихика