Почему твоя самооценка на нуле? Формула, которая всё объясняет

Ты когда-нибудь ловила себя на мыслях: «Я недостаточно хороша», «Все вокруг справляются лучше, чем я», «Кажется, что я тупая и ничего не добьюсь»? Это не значит, что с тобой что-то не так. Это значит, что твоя самооценка просела. Самооценка влияет буквально на всё: как мы строим отношения, пробуем новое, идём на собеседование или решаемся открыть своё дело. Когда она низкая — ты застреваешь в сомнениях, откладываешь дела и боишься ошибок. Когда она в порядке — появляется уверенность, энергия и ощущение, что жизнь в твоих руках. В этом видео я разобрала: 🔹 что такое самооценка и откуда она берётся; 🔹 простую формулу, которая объясняет, почему уверенность падает; 🔹 типичные ловушки; 🔹 3 шага, которые помогут сделать самооценку здоровой и стабильной. 📌 Помни: самооценка — это навык, её можно тренировать. И начинать лучше с маленьких шагов. Тайминг: 00:00 о чём видео 02:05 что такое самооценка 05:12 формула самооценки 10:16 ловушки, которые мешают 12:00 3 шага для укрепления 15:31 вывод Если видео откликнулось — поддержи лайком ❤️ и подпишись на канал. А если хочешь глубже разобраться в себе — приходи на консультацию Записаться на консультацию: