Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Ако си начинаещ, тази тренировка е много подходяща за теб. С нея работим за почти всички мускулни групи, а след това те съветвам да продължиш с някоя друга тренировка в профила ми и да завършиш със стречинг. Ако си напреднал, не прави паузи, а прави всяко упражнение по 40 секунди. Каква искаш да бъде следващата тренировка?😊 Последвай ме и в останалите социални мрежи: Instagram - / martina_sergieva TikTok - / martinasergieva_workout YouTube за пътешествия - @MartinaSergieva #цялотяло #упражненияцялотяло #цялотялоначинаещи #начинаещи
