EFT Tapping — простая и доказанная техника снижения стресса и тревоги

Делимся одной из практик программы Эмоциональной баланс от Deep Mind. EFT Tapping уже несколькими исследованиями доказано снижает: — уровень кортизола в крови на 37-43% — тревогу на 40% — депрессию на 35%, — пост-травматический стресс на 32%. А уровень счастья увеличивает на 31%! 📎 Расширенные версии этой практики и другие техники нейрорегуляции доступны в программе Эмоциональный баланс от Deep Mind:
Практики программы помогают быстро вытащить себя из состояния эмоциональной перегрузки + достаточно легко и последовательно сформировать тонкие навыки регуляции нервной системы. Cообщество Deep Mind
Телеграм-канал Deep Mind