В този клип ще видите как изчислявам МОИТЕ макроси за деня. Подчертавам моите, тъй като макронутриентите при всеки човек ще се различават поради редица фактори. Total макронутриентите ще се различават, а разбивката по отделни хранения - още повече! Затова НЕ копирайте това което Никола е направил за мен, тъй като 100% няма да се отнася за вас и има доста голяма вероятност да не сте доволни от резултата! Целта на този клип НЕ Е да ви покажа как да определите вашият калориен прием и вашите макронутриенти, тъй като има доста онлайн калкулатори, които са сравнително добри (scooby calorie calculator). Също така ако сте изгледали всички мои клипове в канала (както и изчели всички наши сатии с разбиране! ), най-вероятно вече сами ще може да определите вашият калориен прием. Целта на този клип е да покажа как да следите вашите макронутриенти чрез апликацията "Myfitnesspal". Като в бъдещият курс ще има тема, в която подробно обясняваме как разбиваме макронутриентите по отделни хранения и по отделните дни, като това е информация за по-напреднали. (Естествено курса няма да е само на тема храна и макроси) Поради зачестилите въпроси относно online coaching, може да пишете на посочените фейсбук страници в описанието на клипа и/или на aestheticbyscience@gmail.com Нашият сайт:
Нашата фейсбук страница:
https://www.facebook.com/aestheticbys... Моята фейсбук страница: / aesthetic.stalik Instagram: aestheticbyscience snapchat: aesthetic.stan
