🔥Подай заявку в Закрытый Клуб 8.30:
🎁Забирай БЕСПЛАТНО тренировку по системе InsideOut для плоского живота и гордой осанки:
Упражнения Кегеля - это комплекс упражнений для мышц тазового дна, который известен многим девушкам. Но даже такие простые (с первого взгляда) упражнения – могу нанести вред вашему здоровью. В 5 пунктах я расскажу почему упражнения Кегеля не работают и открою вам секрет, как сделать любое упражнение на интимные мышцы рабочим. Смотрите до конца! Тайм-коды видео: 00:00 Почему упражнение кегеля не работают 00:24 Результаты от упражнений Кегеля 01:25 Мыщцы тазового дна 02:25 Как нуачится работать мышцами тазового дня 02:39 Когда упражнения Кегеля не работают 05:19 Секрет упражнения Кегеля ⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ Привет! Я - Ольга Байкина, женский фитнес-тренер, автор книги «Качать пресс должно быть запрещено»! Со мной 6000+ женщин делают зарядку каждый день в закрытом клубе 8.30. На этом канале узнаете, как легко тренироваться с детьми дома, как безопасно вернуть форму и восстановить здоровье после родов. И не важно - после родов прошло 2 месяца или 10 лет. Подписывайтесь на мой канал и сделайте физическую активность ежедневной привычкой:
➤ Мой Instagram* / olga.baykina Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России ➤ Вконтакте
https://vk.com/olga_baykina ➤ Телеграм
⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ ПОДБОРКА ВИДЕО ДЛЯ ВАС: ➤ Укрепляем спину: • Боли в спине? ➤ Как убрать живот после родов: • Как убрать живот после родов ➤ Тренировки с ребенком: • Тренировки с ребенком _________________________________________ #ОльгаБайкина #фитнестренерольгабайкина #клуб_8.30 #InsideOut #фитнес #фитнесдляженщин #тренировка #женскийфитнес #фитнесдома #фитнестренер #планка #плоскийживот #пресс #послеродов #фигурамечты #здоровье #плоский_живот #фитнессдома #спорт #кегель #упражнениекегеля #кегеля
