Ем сладкое без запретов и ограничений! Правильное отношение к сладкому на интуитивном питании.

🌿 Онлайн-терапия для русскоязычных клиентов по всему миру с профессиональными терапевтами
. Больше о том, как не переедать и принимать себя, в телеграм-канале EATINTUIT — подписывайся:
➡️ Как выйти из круга диета-срыв-набор веса-диета:
➡️ Как перестать заедать стресс, тревогу, скуку, есть за компанию и просто так:
➡️ Как реже сравнивать себя с другими и научиться заботиться о себе без привязки к весу:
🎥 В этом видео: Сегодня расскажу о том, можно ли есть сладкое без запретов и ограничений. И как сформировать правильное отношение к сладкому на интуитивном питании. Есть 2 крайности в отношении к сладкому: есть его в любых количествах или ограничивать себя и позволять себе раз в неделю сладкое как награду. У меня был и тот и другой опыт. В какой-то период жизни я была на правильном питании и ограничивала употребление сладкого. После этого у меня был период зависимости от сладкого, когда я кушала что-то сладкое каждый день. Сахарная зависимость развилась из-за прошлых жёстких ограничений. Когда мне удалость перейти на интуитивное питание, то я начала учиться легализации сладкого. И даже написала серию постов об этом. Многие люди думают, о том, как полностью отказаться от сладкого, как не есть сладкое, как перестать есть сладкое. Но на интуитивном питании Сладкое есть можно, если вы правильно проводите легализацию. Если проводить легализацию неправильно, то можно прийти к ложному выводу, что интуитивное питание не работает. Если вы не знаете, что такое интуитивное питание, с чего начать интуитивное питание, то рекомендую подписаться на мой канал и следить за новостями. Тут рассказываю о своём опыте и результатах на интуитивном питании. Видео про исследования о сахарной зависимости: Первое -    • Сахарная зависимость и интуитивное питание   Второе -    • Про сахарную зависимость, не химическую, а...   0:00 Сладкое на интуитивном питании: мифы и крайности 1:38 Мой опыт употребления сладкого на правильном питании, откат в сахарную зависимость 3:39 Как не переедать сладкое, но при этом есть его без ограничений? 5:18 Как провести легализацию сладкого? 6:28 Как я ем сладкое на интуитивном питании? 7:40 Отзывы моих учеников. Как они проводили легализацию сладкого при переходе на интуитивное питание? 10:40 Осознанное отношение к сладкому #интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания ✔ Обязательно посмотрите другие видео : С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.    • С чего начать интуитивное питание? 3 прост...   Плейлист "Принятие себя"    • Принятие себя   Плейлист "Диетическое мышление"    • Диетическое мышление и РПП   Плейлист “ С чего начать интуитивное питание”    • С чего начать интуитивное питание?   Если мы еще не знакомы, я Юлия Смирнова — консультант по интуитивному питанию. Про свой путь от диетического мышления к интуитивному питанию я рассказала тут
❤ Присоединяйтесь ко мне в соцсетях: Инстаграм   / eatintuit   Телеграм-канал
Блог