ХаTха йога, продвинутый уровень (преподаватель йоги Александр Яцун)
Сделай один раз и живот исчез и талия как у Осы или балерины. Тонкая очень то есть талия становится
Йога для укрепления мышц пресса. 30 минут
1 раз сделал и очки не одеваю идеально вижу и читаю.Зрение шикарное.Эту мышцу нужно было тренировать
Сурья Намаскар. No.4.2. Аштанга Виньяса Б. Татьяна Киселёва
Комплекс специальных физических упражнений №1.
