Как удаление Instagram спасло мое ментальное здоровье | Личный эксперимент длиной в 6 месяцев

Я удалила Инстаграм и это изменило мою жизнь. Это видео — мой личный эксперимент. Я решила отказаться от Инстаграма, чтобы наконец услышать себя. Удивительно, но это изменило очень многое и спустя полгода я могу поделится выводами и мыслями в этом ролике. Если ты тоже чувствуешь тревогу, сравнение себя с другими и опустошение после скролинга, то ответь себе честно на эти вопросы, и может ты тоже примешь для себя важное решение удалиться из этой соц. сети: 1. Сколько раз в день я машинально открываю Instagram без цели? 2. Я листаю ленту, когда мне скучно/тревожно/одиноко? Какие эмоции я пытаюсь заглушить? 3. Когда я последний раз проверял(а) Instagram перед сном или сразу после пробуждения? 4. Какой полезной информацией из Instagram я действительно воспользовался(ась) за последний месяц? 5. Что бы я сделал(а) за то время, которое провел(а) в Instagram за последний год? 6. Чувствую ли я опустошение, тревогу или зависть после скроллинга? 7. Если бы Instagram исчез навсегда, что действительно важного я потеряю? 8. Я получаю удовольствие от контента или просто не могу остановиться? 9. Если бы я потратил(а) это время на учебу/спорт/хобби – где бы я был(а) сейчас? 10. Что будет, если я исчезну из Instagram на месяц? Кто действительно это заметит? Делитесь в комментариях результатами и своим мнением❤️