Нельзя быть здоровом не зная этого - тебе важно твое здоровье?

Нельзя быть здоровом не зная этого - тебе важно твое здоровье? Ссылка на бесплатную базу Арсена Маркаряна: arsena-baza.ru (Ссылка так же есть в шапке профиля) Присоединяйся к закрытому сообществу, где тебя ждёт: ✅ Более 700 трансляций и видеозаписей с 2013 года ✅ Флагманские тренинги: «Тестостерон Release» и «Я выбираю жить в кайф» ✅ Записи прямых эфиров с конспектами и тайм-кодами ✅ Структурированный контент по направлениям и темам ✅ Библиотека отобранных материалов по здоровью, успеху, отношениям и другим важным сферам ✅ Практичные знания о заработке и создании счастливой жизни Вертикализация — это фундамент здоровья. Пока тело не выстроено по оси гравитации, любые тренировки, массажи и диеты дают ограниченный эффект. В этом видео разбираем, почему правильная вертикаль — главная база для позвоночника, суставов, дыхания, нервной системы и энергии в течение дня. Это часть видео с закрытого телеграм канала, в этом видео (видео от 22 декабря) говориться: Что такое вертикализация простыми словами: ось стопы–таз–ребра–голова Почему «держать спину ровно» — миф и что делать вместо этого Самотесты на 3 минуты: стена, дыхание, баланс на одной ноге Пять шагов к восстановлению вертикали: опора стоп, нейтраль таза и ребер, работа диафрагмы, ось головы, ритм походки Базовые практики на каждый день (5–10 минут), которые реально работают Типичные ошибки: перезажатые плечи, «втянутый» живот, переразгибание коленей Как внедрить вертикализацию в быт: стояние, сидение, ходьба, подъем предметов Кому будет полезно: Тем, у кого болит спина, шея, колени, быстро накапливается усталость Тем, кто хочет улучшить осанку, дыхание, походку и повысить выносливость Тренирующимся, специалистам движения и всем, кто заботится о здоровье. #здоровье #осанка #арсенмаркарян #вертикализация Бесплатная база по ссылке в шапке профиля.