SILABG Podcast - Тихомир Здравков - Как да се предпазим и лекуваме от травмите? - Сезон 2 - Еп. 4

0:00 Представяне на Тихомир Здравков и Kin4you. 2:03 Превенция от травми при любителите. 14:10 Кои са по-щадящите и по-натоварващите спортове? 17:07 Мерките, които трябва да предприемем при травматизъм. 24:50 Методи за рехабилитация. 27:05 "Когато един човек е дебел, трябва да му се каже, че е дебел!" 33:33 Връзката на храната с травматичността. 37:10 Хранителни добакви при травматичност. 40:08 Домашни техники за масажи, третиране на тъкани - ефективни ли са? 43:28 Ледените вани и възстановителният им ефект. 47:25 Гръбначните изкривявания и как да се предпазим? 54:16 Емоционалният стрес и движението. 56:24 Кинезио-тейпингът и неговата функция. 59:23 Подходът към по-възрастните хора. 1:03:11 Въпроси от Инстаграм. 1:09:57 Чекръкчийството - полезно ли е? 1:11:36 Апел към зрителите. 🤩В този епизод на Sila BG Podcast си говорим за рехабилитация, контузии, травми и най-вече как да се предпазим от тях.💯 На гости ни е Тихомир Здравков основател на Kin4you, организация занимаваща се с кинезитерапия, рехабилитация и масаж. Работят и с възрастни хора (гериатрия), които имат нужда рехабилитация след инфаркт, инсулт, ампутации, смяна на стави и други патологии. Работят активно и с ортопедия. Тихомир ни разказа: 💪Кои са най-често срещаните травми? 💪Имат ли реална полза ледените вани? 💪Строгите диети имат ли пряка връзка с травматичността? 💪Има ли отличително по-травмиращи и по-щадящи спортове? 💪Колко важна е превенцията от травми и как да я осъществим? 💪Кои са нестандартни методи за рехабилитацията и какво е бъдещето й? 💪Какви са стъпките, които човек трябва да предприеме след като се контузи? 💪До каква степен помагат пистолетите за третиране на тъкани и фоумролерите? 🔔Абонирай се за канала ни, за да не пропускаш нито един следващ епизод. В коментарите можеш да ни напишеш кой би искал да е следващият ни гост.🙌 В Instagram страницата ни предварително обявяваме гостите си, за да можеш и ти да им зададеш въпроси.🗨️ Последвай Kin4you: Instagram -   / kin4you_   Facebook -   / kin4you   Последвай и нас: Instagram -   / silabg   TikTok -   / silabg.com   Facebook -   / silabg   Наско:    / @sl0w29   Сила БГ, твоят магазин за хранителни добавки!