Хатха-йога для спины и гибкости | Энергия и расслабление для всех уровней

✨ Приглашаю вас на онлайн-занятия йогой. Для записи пишите в WhatsApp 📲 +971585242403 Попробуйте традиционную практику хатха-йоги, которая укрепляет спину, улучшает гибкость и приносит ощущение спокойствия. В этой практике вы выполните классические асаны, сочетая их с глубоким расслаблением для снятия напряжения и восстановления баланса. Эта практика подходит для всех уровней и помогает: Укрепить спину и заботиться о позвоночнике Развить гибкость и подвижность Снять стресс и расслабиться Восстановить энергию и ясность ума Наладить гармонию тела и сознания Для начинающих и опытных йогов — полный комплекс для всего тела, который укрепляет спину, мягко растягивает мышцы и оставляет ощущение спокойствия и обновления. ✨ Расстели коврик, глубоко вдохни и посвяти время себе, чтобы восстановить силы и зарядиться энергией. 🌿 Этот канал — о йоге, медитации и осознанности 🧘‍♀️ Здесь вы найдёте практики для здоровья, дыхательные упражнения, медитации для спокойствия, техники от стресса и способы вернуть энергию и гармонию в жизнь. ✨ На канале я делюсь: йогой для начинающих и продолжающих дыхательными практиками (пранаяма) медитациями для спокойствия и концентрации философией йоги и секретами осознанной жизни простыми техниками для счастья, баланса и внутренней силы. 🔔 Подписывайтесь, чтобы каждую неделю получать новые видео о йоге, медитации и развитии силы ума. 📸 Instagram: @Kseniia_Yogi