Хранителни добавки: Протеини и аминокиселини. Кирил Танев в “Легенди”

Хранителни добавки, епизод №2. Протеини и аминокиселини. Продължението на поредицата е факт, като отново с безценната помощ на Кирил Танев от "Красиви тела" се опитваме да Ви предадем нужната информация, която трябва да знаете. Този път говорим за царят на хранителните добавки - протеинът. Кой е най-добрият протеин, за какво служат аминокиселините и трябва ли да приемаме такива, ако приемаме качествен протеин? Тези и още много други неща ще разберете от разговора. Приятно гледане и слушане! Последвай ни и в: YouTube:    / @legendibg   Instagram:   / legends__podcast   Twitter:   / legendilegends   Spotify:
Apple Podcasts:
Google Podcasts :
SoundCloud:   / cfcjgwgp3shy   Deezer:
- Георги Харизанов Веселин Вълчев Легенди / Legends Българският подкаст 0:00 Интро 1:29 Протеинът 4:11 Дозата 9:40 Протеинът от храната 13:30 Суроватъчният протеин: Видове и качество 27:30 Казеинът (Млечен протеин) 32:32 Кога и какъв протеин да приемаме? 33:04 Яйчният протеин 34:20 Телешки протеин 34:51 Растителните протеини 41:15 Аминокиселините (BCAA) 49:07 HMB 49:56 Аминокиселините 52:35 Аминокиселините (EAAs) 53:55 Глутаминът 55:50 Аргининът 57:18 Тауринът 59:05 Обобщение