Новый выпуск Фитнес треш "Шредер - как накачаться на дефиците калорий". Наш любимый натуральный атлет записал видео, а я слишком поздно его обнаружил. Сегодня мы разберёмся прав ли Алексей Шредер в своих умозаключениях и для чего вообще было снято данное видео. Скажу сразу что рост мышц при дефиците калорий возможен, но в ограниченном количестве случаев - когда человек имеет небольшой стаж и уровень гипертрофии мышц, когда человек имеет большой процент жира и также маленький уровень тренированности и когда он использует фармакологию. В противоположном случае вероятность накачаться на дефиците калорий (или сжечь жир и накачаться одновременно) равна нулю. Кстати вот то исследование, в котором мы можем наглядно наблюдать рекомпозицию (рост мышц при сжигании жира), которую проводят Бодибилдеры к соревнованиям:
Оптимальное питание для набора мышечной массу всё же должно иметь небольшой профицит калорий судя по всем систематическим обзорам, которые я уже разбирал. Про всё остальное сказанное про химиков я уже промолчу, так как даже сам Алексей Шредер понимает какую чушь приходится городить чтобы убеждать своих подписчиков в собственной глупости, которая почему-то приравнивается к натуральности. Мой Инстаграм: / yeti_blog Вконтакте:
https://vk.com/yeti_synthol Телеграм для общения:
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931 