В данном ролике я совершил ошибку и называл таз, тазобедренным составом. Что в корне не верно. Наверное, самый частый вопрос в комментариях - что значит "подкрутить таз"? И почему я постоянно прошу вас это делать при выполнении упражнений. Понимание движение таза или ТБС поможет вам в отстройке и коррекции вашей осанки, вы поймете как сбалансировать работу мышц спины, пресса (кора). Если вы много времени проводите сидя и у вас болит спина, вам необходима начать работать с тазом. Упражнение тазовые часы может быть выполнено в различных положениях, в том числя сидя и стоя и тд. Оно поможет разгрузить поясницу, укрепить мышцы тазового дна, включить пресс, улучшить пищеварение. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов. Подписывайтесь на Мой Telegram канал:
там будет вся информация по работе канала! По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам
Друзья, если вы хотите поддержать канал, вы можете перейти на
Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30+ часов полезного контента о теле и тренировках. Для получения доступа, написать в телеграм
Стоимость 3,000 рублей в месяц. Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов. Футболки BodyTalks "НЕ ДАВИ НА МЕНЯ" - уже доступны! Пишите Наташе / caharxqmyuc или приезжайте знакомиться к нам в Open Space shorturl.at/fhlH1 Моя студия Open Space - приходите на занятия! shorturl.at/fhlH1 Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже
https://www.youtube.com/channel/UCsj5... Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
