короткая Тренировка дома | упражнения для Всего Тела | 14 минут | без оборудования

Интенсивный комплекс упражнений для занятия фитнесом дома для всех групп мышц которое подойдет как для женщин так и для мужчин. Не нужно никакого оборудования. Эта эффективная тренировка поможет укрепить ягодицы, убрать живот и лишний вес без особых усилий не выходя из дома. Регулярно заниматься и следить за своим питанием - два главных компонента хорошего самочувствия и стройной фигуры. ➞ Instagram   / ryazanova.ae   Музыкальный микс W&W - Tomorrowland Friendship Mix #фитнес #тренировка #дома