Как Да Си Създадеш Хранителен Режим - Зеленчуци И Добавки Част 4

Ако искаш да задаваш своите въпроси и да имаш достъп до още полезна информация, може да се присъединиш към нашия дискорд канал   / discord   Това ще е предпоследният епизод и в него ще поговоря за някои микроелементи, както и за зеленчуците, плодовете, добавките с витамини и др. Тук много хора изостават, както изостават и с протеините! Първата стъпка за хубава диета беше набавянето на достатъчно протеини. Втората стъпка е набавянето на достатъчно зеленчуци и не нямам предвид краставици и домати с ракията вечер. Наблегнете на зеленчуци, които са хранителни - цвекло, броколи, спанак... За повече гледайте видеото! #диета #хранителен #режим