Всем привет, с вами Татьяна Литвинова! Рыбные консервы – что приготовить? Разнообразие в питании – залог здоровья, и как сделать, чтобы все микроэлементы попадали в организм и еще и в условиях войны. Постоянные отключения света и терзания чем бы накормить, чтобы и быстро и полезно и бюджетно? Есть ответ: 💪 1. Салат-намазка с тунцом (хоть на лаваш, хоть на питу, хоть ложкой ешь!). Особенно придет ценителям правильного питания и спортсменам. 2. Тост с намазкой из тунца (мой любимый) 3. Фаршированные яйца с икрой минтая (мои любимые рыбные консервы) - могут быть из загашника даже на праздники. Приятного просмотра и аппетита! Поддержать канал: Реквизиты PayPal: Litvinovachef@gmail.com Реквизиты Приват банк: 5523245800618017 Литвинова Татьяна Леонидовна ------------------------------------------------------------- 🔔Еще большой вкусных рецептов скоро на моем канале, подписывайся: / @tatiana_litvinova -------------------------------------------------------------- 📒Ингредиенты : Для салата: Тунец в масле 200г (без масла) Сливочный сыр 100г Лук 2 пера Яйцо вкрутую 3шт Лимонный сок 1ст.л Соль и перец по вкусу Для сандвичей (2шт): Хлеб тостовый цельно-зерновой 2 слайса Салат 100-150г Помидор 40г Сыр чеддер 2 слайса Фаршированные яйца: Яйца 3шт + 1 желток для украшения Икра минтая 30г в салат + 20г для украшения Сливочный сыр 50г Укроп для украшения ------------------------------------------------------------- С промокодом vkusno скидка 10% в интернет-магазине
Книга "28 дней в твоей тарелке":
Все вопросы по книге в instagram: @inplate_28 Доски Rezatto:
https://www.instagram.com/rezatto_com... ------------------------------------------------------------- 🎬 Другие выпуски: Блинный салат: • БЛИННЫЙ САЛАТ: лучшая горячая закуска / Та... Двухцветные блины: • 🥞🕸 Двухцветные БЛИНЫ с узором «Паутинка» /... Сочные блинчики с мясом: • НЕ ОТОРВАТЬСЯ! СОЧНЫЕ БЛИНЧИКИ С МЯСОМ / Т... Блины как у мамы: • БЛИНЫ КАК У МАМЫ / Татьяна Литвинова Блинный торт с грибами:h ttps:// • БЛИННЫЙ ТОРТ С ГРИБАМИ И СЫРОМ / Татьяна Л... -------------------------------------------------------------- Готовьте и выкладывайте ваши кулинарные шедевры с отметкой в соц.сетях – TikTok:
Instagram: / tanita_litvinova Facebook: / litvinovachef Для коммерческих предложений: Litvinovachef@gmail.com Приятного, Ваша Таня!
