Протизапальне харчування. Майстер-клас з приготування протизапального соусу.

Чи знаєте Ви, що з кожним прийомом нездорових жирів (смажене, маргарини, «легкі» масла, випічка і напівфабрикати з ними), нездорових солодощів (солодкі напої з доданим цукром, глюкозо-фруктозним сиропом), Ви наближаєтеся до серйозних проблем із здоров‘ям? Через деякий час в організмі виробляються запальні молекули, які порушують нормальний хід обміну речовин і переводять його в стан в‘ялотекучого стерильного запалення? Ні, це запалення не болить. Але воно руйнує тіло, поки в ньому не почнуться хвороби. Ожиріння, цукровий діабет 2 типу, проблеми з роботою мозку, хвороба Паркінсона та Альцгеймера, аутоімунні захворювання, онкологічні захворювання різних локалізацій. Наш спосіб життя, включно з їжею надзвичайно пов‘язаний із цими хворобами. Режим харчування (уникання перекусів, тривалі проміжки між їжею, час від часу — пропуски прийомів їжі); харчування з протизапальною дією, фізична активність до хороший правильний сон дають змогу, принаймні, не вкоротити собі життя. В цьому відео я готувала протизапальний соус з умовною назвою «ЗЕЛЕНО -МОЛОДО» Склад: Зелень Петрушки Моркви Кропу Селери Базиліку Руколи Горіхи Оливкова олія Часник Лимонний сік і бальзамічний оцет Пармезан (необов‘язково) Сіль (дрібка) . Перекладаєте в баночку. Не тягніть - день-два і з‘їли!:) Куди? В салати На зерновий хліб і хлібці До пасти До каші На омлет чи яєшню На шматочки порізаних хрумких овочів (морква, стебла селери, болгарський переіць, помідор, броколі, кабачок і т.д.) На рибу На моцарелу Самі придумайте, куди ще:) Далі буде, точно буде:) Ваша дієтологиня (то так зараз дуже модно казати) 😘❤️ Поширюйте, нехай добро не застоюється, он скільки моркв‘яного бадилля нез‘їдженого росте на городах!