Страх потери контроля. Главный секрет избавления

Этот вебинар будет посвящен страху потери контроля и главный секрет избавления от него. 00:00 - Вступление. 01:57 - Вопрос о наличии страха потери контроля у участников. 02:57 - Почему страх потери контроля сложен для проработки? Причины страха потери контроля. Примеры рациональных объяснений страха, таких как страх летать. 06:33 - Страх потери контроля присутствует в страхе смерти и отторжения. Примеры концентрации на симптомах и контроле над телом. Влияние контроля на тревожность и панические атаки. 09:45 - Симптомы ОКР и контроль мыслей. Примеры навязчивых мыслей и действий. Контроль мыслей как симптом тревожного расстройства. 14:55 - Одна из причин. почему страх потери контроля самый сложный. 16:23 - Чего на самом деле боится человек со страхом потери контроля. 18:58 - Основные страхи: страх свободы и страх быть собой. 24:50 - Почему люди боятся свободы? Внутренний конфликт. 25:08 - Проблема в незнании себя и слабом контакте с собой. 26:21 - Слабость и уязвимость. Уязвимость и её значение. 28:29 - Уязвимость связана с жизнью и чувствами, включая боль. 29:56 - Губительность неуязвимости. Неуязвимость приводит к отсутствию эмоций и расслабления. 34:01 - Творчество и неуязвимость. Неуязвимость тормозит творчество и самовыражение. 36:07 - Реальная опасность и защита. В реальной опасности силы идут на выживание, а не на развитие. 39:15 - Пример из практики про неуязвимость. Неуязвимость мешает развитию и росту в любой сфере жизни. 42:08 - Неуязвимость и работа. Неуязвимость на работе позволяет быть профессионалом, но ограничивает в личной жизни. 43:57 - Свобода, уязвимость и спонтанность. 44:38 - Что такое спонтанность? 45:22 - Страх потери контроля – самый распространенный страх в СНГ. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 45:45 - Спонтанность - это и есть жизнь. 48:45 - Люди со страхом потери контроля контролируют все что угодно, только не самое главное. 49:46 - Люди которые работают над собой неделю назад одни, через неделю другие и это нормально. 50:56 - Люди со страхом потери контора ненавидят скорость. 51:20 - Пододвигаемся к главному секрету избавления. 51:37 - В тревожности существует три мысли. 51:46 - Первая мысль - А. 53:09 - Мысль А, я вспомнил что в прошлый раз у меня тут была паническая атака. 54:15 - Б - восприятие этой мысли. 54:54 - С - реакция. Различные проявления, тревожные реакции. 56:00 - Основная ошибка людей со страхом потери контроля в том что они пытаются контролировать все что угодно, только когда не то что нужно. 57:04 - Иллюзия контроля факта. 58:38 - Человек в тревожном расстройстве не может поддаваться критике свои мысли. 59:31 - То о чем вообще не задумывается человек с потерей контроля, это восприятие. 1:00:20 - Главный секрет избавления от страха потери контроля: перестаньте контролировать факты, перестаньте контролировать реакции. 1:03:23 - Рекомендую использовать мысль: " Может мне и станет плохо, но ничего я справлюсь." 1:04:53 - Человек не боится того, что считает более менее приемлемым. А боится того, что считает категорически неприемлемым. 1:05:55 - Развод. При разговоре с кем-то об этом идёт контроль эмоций. 1:07:23 - Перестаёте контролировать факты и реакции, сосредотачиваетесь только на восприятии. 1:07:42 - Через уязвимость путь к вашему счастью. 1:07:47 - Я пришла и на меня накричали, попытались ударить, значит дать вариант своей реакции? 1:08:03 - Страх заводить детей, потому что это страх потери контроля. 1:09:55 - Излишняя мнимость это страх чего? 1:10:20 - Страх что вырвет в автобусе, это страх потери контроля, отторжения или большее? 1:10:43 - Жить в моменте здесь и сейчас является способом переключиться с рационального контролируемого на эмоциональный? 1:11:16 - Вчера была сильная па, сегодня весь день отхожу от неё. Идти к психологу? 1:11:59 - Боюсь что причиню людям вред, и помнить не буду. 1:12:10 - Может ли быть сразу три страха? 1:12:31 - Нужно ли идти навстречу страхам? 1:12:48 - Страх быть ведомой. 1:13:29 - Что вы считаете о холотропном дыхании? 1:14:23 - Страх потери контроля с психологом привели к обидам, задание их прорабатывать. Насколько это нормально? Спасибо всем за эфир! ✅ Присоединяйтесь к моему Telegram каналу:
Интенсивы, марафоны, эфиры, подкасты, ответы на вопросы: терапия каждый день! 👆👆👆⠀ ________________ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Хочешь знать о всех событиях Таты Феодориди? 📍Подпишись на актуальную рассылку: 👉
Бесплатный марафоны: Про отдых (Не отдыхают только идиоты)    • Марафон Отдых "Не отдыхают только идиоты"   Про деньги "В богатстве и бедности"    • Интенсив  «В богатстве и бедности»   Про абьюз (отношения с абьюзером)    • Абьюз курс   Про задолбавшихся (Декретницы)    • марафон "Декретницы"   #контролеры #страхпотериконтроля #ТатаФеодориди #психология #психотерапия