Почему не бывает быстрого избавления от тревоги и панических атак

Это видео — о том, существует ли “быстрое избавление” от тревоги, панических атак и депрессии. Я часто сталкиваюсь с тем, что людям обещают лёгкое избавление, например ароматерапия, вокалотерапия.... и пр. техники. Но за такими обещаниями часто скрывается непонимание того, как на самом деле устроены тревожные расстройства. Эти состояния связаны с нашим мышлением, телесными реакциями, опытом травм и генетической предрасположенностью - и требуют внимательной, системной работы. Все эти техники помогают, но только как вспомогательный инструмент, но они не заменяют психотерапию. Всю информацию из разных социальных сетей отправляю в свой Telegram канал. Переходите по ссылке