Как допустить ошибку и проиграть велогонку в Черногории!

- Телеграм канал c обзором моих тренировок каждую неделю. Снимал на iPhone 15 Pro и DJI ACTION 5 Pro *  / rustmend     / strava   Записаться на онлайн тренинг по бегу/триатлону- пишите в директ *Instagram и Facebook - продукты компании Meta Platforms Inc., которая признана экстремистской организацией на территории РФ. 33 км в гору, 1600 м набора. План был один победить. Итог второй. И вот почему я все равно рад, и почему показываю это вам. Это не просто красивый заезд по серпантину. Я разобрал гонку как атлет и как тренер. Без пафоса, с цифрами и честными эмоциями. Покажу, где я зажег лишние спички на старте, как держал мощность на длинном подъеме, почему проиграл решающую атаку за 3 км до вершины и что нужно было сделать иначе. Что вы получите от этого видео: рабочую стратегию для длинного подъема 60–120 минут как не умереть в первых 10 км и доехать быстро питание и гидратацию под горную гонку когда есть смысл жать гель, сколько воды брать и чем спасает изотоник каденс, передачи и железо кассета, колеса, давление в покрышках, что реально дает секунды на градиентах 6–10 как дышать и не паниковать, когда пульс уехал в красную зону и все внутри кричит остановись тактика против соперников когда держать колесо, когда отпускать и как пережить чужую атаку, чтобы не разложиться разбор ошибок и план, как из второго места сделать первое на следующем старте Я триатлет, и в видео отдельно расскажу, что из триатлонной подготовки помогает в горной велогонке, а что мешает. Плюс покажу реальные данные мощность, пульс, скорость, набор высоты и разложу их по участкам, чтобы вы могли приложить это к своим треням. Почему делюсь? Потому что победы классные, но именно такие честные вторые места учат больше. Если вы хотите не просто смотреть красивые пейзажи, а понимать, как выигрывают горы, это видео для вас. Ставьте лайк, пишите в комменты свои вопросы и расскажите, какой подъем разобрать следующим. Подписывайтесь, впереди еще много гонок и разборов.